Psikolog Beyhan Budak, Kocaeli Kitap Fuarı’nda düzenlenen "Geçmişin Yüklerinden Kurtulmak" başlıklı söyleşide okurlarla bir araya geldi. Budak, ruh sağlığına dair önemli mesajlar vererek, "Kendi küçük dünyamıza dönmeden iyileşemeyiz" ifadesini kullandı.
"GEÇMİŞİN YÜKLERİNDEN KURTULMAK"
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından organize edilen Uluslararası 15. Kocaeli Kitap Fuarı, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında anlamlı bir etkinliğe ev sahipliği yaptı. Bu özel programda Psikolog Beyhan Budak, Akçakoca Salonu’nda gerçekleştirdiği söyleşide katılımcılarla buluştu ve ruh sağlığına dair önemli tespitlerde bulundu.
"DEPRESYON, YAŞANAN HAYATIN BİR SONUCUDUR"
Budak, modern yaşamın birey üzerindeki ruhsal baskılarına ve çözüm yollarına değindi. Terapiye ulaşmanın zorluklarına dikkat çeken Budak, kişisel sorumluluk bilincinin önemini vurguladı. "Depresyon bir sebep değil, yaşadığınız hayatın sonucudur" diyerek, bireylerin dış dünyayı suçlamak yerine iç dünyalarına dönerek kendi yaralarını anlamlandırmaları gerektiğini belirtti.
"FEDAKÂRLIK DEĞİL, FARKINDALIKLA İYİLEŞİRİZ"
İnsan ilişkilerinde yaşanan hayal kırıklıklarının çoğunlukla kişinin kendine yüklediği değersizlik hissinden kaynaklandığını ifade eden Budak, "Kendimi yeterli hissetmediğim için fedakârlıkları rüşvet gibi sunuyorum" dedi. Ayrıca, "Bir şeyi çok fazla verirseniz, o şey değersizleşir. Sevgiye ulaşmak için kendimizi feda etmek zorunda değiliz" şeklinde konuştu.
"KALİTELİ YALNIZLIK, KALİTELİ DEPRESYON GETİRİR"
Beyhan Budak, yalnızlık ve sosyal ilişkiler arasındaki dengeye dikkat çekti. "İnsanın varlığının kanıtı başka bir insandır. Sosyal destek olmadan iyileşmek zordur" diyen Budak, sosyal medyada dünyanın yükünü taşımaya çalışan bireylerin en yakındaki insanlara ilgisiz kalmasının psikolojiyi yorduğunu vurguladı. "Dünyadaki acılara üzülüyoruz ama komşumuza selam vermiyoruz. Bu çelişki psikolojimizi zorlayan bir durum" ifadelerini kullandı.
PROGRAM SONUNDA PLAKET TAKDİMİ
Yoğun ilgi gören programın sonunda, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, katkılarından dolayı Beyhan Budak’a teşekkür ederek plaket takdim etti.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
