Bilinçsizce kullanılan D2 vitamini takviyelerinin, vücuttaki D3 vitamini seviyelerini düşürdüğü belirlendi.
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Kalay, sağlıklı ve uzun bir yaşam için birçok kişinin kullandığı D vitamini takviyeleri hakkında önemli bilgiler paylaştı:
ÇOKÇA KULLANILAN BİR TAKVİYE
Ülkemizde ve birçok ülkede D vitamini takviyesi kullanımı oldukça yaygın. Özellikle infertilite (kısırlık) tedavisi gören hastalar, kronik yorgunluk ve depresif belirtiler gösteren yetişkinlere hekimler tarafından sıkça reçete ediliyor.
İngiltere’de Surrey Üniversitesi, John Innes Merkezi ve Quadram Enstitüsü Biyobilim Bölümü tarafından yapılan kapsamlı bir araştırma, yaygın kullanılan D2 vitamini takviyesinin aslında vücuttaki D3 vitamini düzeylerini azalttığını ortaya koydu. Oysa bağışıklık sistemi ve genel sağlık için en etkili form D3 vitamini olarak biliniyor.
Birçok kişi kemik sağlığını güçlendirmek ve bağışıklığı desteklemek amacıyla D vitamini alıyor. Ancak bu çalışma, D2 takviyesinin D3 seviyelerini, takviye almayanların bile altında düşürebileceğini gösterdi.
D2 VİTAMİNİ, D3’ÜN DÜŞMANI MI?
D vitamini esas olarak iki formda bulunuyor: D2 ve D3.
Vücut, güneş ışığına maruz kaldığında doğal olarak D3 vitamini üretir ve bu formun sağlıklı D vitamini seviyelerini artırmada ve korumada çok daha etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Yapılan sistematik derleme ve randomize kontrollü çalışmaların meta-analizinde, D2 alan katılımcıların D3 düzeylerinde belirgin bir düşüş gözlemlendi; bu da daha önce fark edilmeyen olumsuz bir etkileşimi ortaya koydu.
Araştırmacılar, özellikle güneş ışığından yeterince faydalanılamayan dönemlerde, D3 vitamininin çoğu kişi için daha güvenli ve etkili bir takviye seçeneği olduğunu vurguluyor.
Bu bulgu, uzmanların bitki bazlı D3 takviyelerini önermesine ve sağlık otoritelerinin halk sağlığını korumak amacıyla D vitamini kullanımına dair rehberleri yeniden değerlendirmesine yol açıyor.
Sonuç olarak, günlük D vitamini takviyesi almadan önce iki kez düşünmek ve mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak büyük önem taşıyor.
Kaynak: Beyaz Haber Ajansı (BYZHA)