Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Podoloji Programı Öğretim Görevlisi Muharrem Tosun, çocukluk döneminde ayak sağlığının önemine dikkat çekti.
Çocuklarda sık rastlanan ayak problemleri nelerdir?
Öğr. Gör. Muharrem Tosun, çocuklarda en sık görülen ayak sorunları arasında düztabanlık, içe basma, parmak ucunda yürüme, tırnak batması ve mantar enfeksiyonlarının yer aldığını belirtti. Bu problemler erken fark edilmediğinde ilerleyen dönemlerde daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
Ayak problemlerinin sadece ayağı etkilemediğini vurgulayan Tosun, "Yanlış basış ve ayak deformiteleri, diz, kalça ve bel ağrıları ile duruş bozukluklarına ve hatta skolyoz gibi omurga rahatsızlıklarına neden olabilir." dedi.
Erken teşhis önemlidir
Podolojinin çocuk ayak sağlığındaki rolüne değinen Tosun, "Podoloji, ayak sağlığına odaklanan bir bilim dalıdır. Podologlar, çocukların ayak yapısını inceleyerek sorunları erken dönemde tespit edebilir. 3-4 yaşından itibaren yapılan podolojik muayeneler, yürüyüş şekli ve ayak kemik gelişiminin değerlendirilmesi açısından önemlidir." diye konuştu.
Çocukların ayak kemiklerinin henüz gelişim aşamasında olduğunu ve bu nedenle daha esnek yapıya sahip olduğunu belirten Tosun, sert tabanlı ve yanlış ayakkabıların kalıcı sorunlara yol açabileceğini söyledi.
Okul çağındaki çocuklarda ayakkabı seçimi
Ayakkabı seçiminin çocuk ayak sağlığı üzerindeki etkilerine değinen Tosun, "Yanlış ayakkabı tercihleri tırnak batması, nasır gibi mekanik sorunların yanı sıra halluks valgus ve pençe-çekiç parmak gibi deformitelerin oluşmasına neden olabilir. Bu durum çocukların yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Ayakkabının malzemesinden çok, ayağı doğru desteklemesi ve hava alması önemlidir. Özellikle okul çağındaki çocuklarda rahatlık, esnek taban ve doğru numara öncelikli olmalıdır." ifadelerini kullandı.
Spor aktivitelerinin ayak sağlığına etkileri
Futbol ve basketbol gibi sporlarda burkulma ve darbe riskinin, bale gibi aktivitelerde ise tırnak batması ve tırnak deformasyonlarının görülebileceğini belirten Tosun, koşu yapan çocuklarda ise ayak mantarı riskinin arttığını söyledi. Doğru ayakkabı, koruyucu ekipman kullanımı ve düzenli kontrollerin bu riskleri azaltacağını vurguladı.
Ayrıca, futbol ve basketbol oynarken yaşanan travmalar sonucu baş parmaklarda tırnak altında kan toplanması (subungual hematom) durumunun tırnağın düşmesine yol açabileceğini belirten Tosun, bu tür durumlarda velilerin en geç iki gün içinde podoloğa başvurmasının tırnağın korunması açısından önemli olduğunu söyledi.
Çıplak ayakla yürüme ayak gelişimini destekler
Tosun, ebeveynlere çocuklarının yürüme biçimini gözlemlemeleri, ayakkabılarının ayağına uygun olduğundan emin olmaları ve ayakta ağrı ya da şişlik durumunda uzman desteği almalarını önerdi. Ayrıca, çocukların kum, çim gibi farklı zeminlerde çıplak ayakla yürümesine izin verilmesinin ayak gelişimini desteklediğini ifade etti.
Ayakkabı kullanımı ve bakım önerileri
Çocukların ayak sağlığını korumak için pratik önerilerde bulunan Tosun, "Ayakkabı alırken akşam saatleri tercih edilmeli çünkü gün içinde ayaklar şişebilir. En az iki çift günlük ayakkabı dönüşümlü kullanılmalı; aynı ayakkabının sürekli giyilmesi mantar ve kötü koku riskini artırır. Ayak hijyenine dikkat edilmeli, çoraplar her gün değiştirilip pamuk veya bambu içerikli olmalıdır. Tırnaklar çok kısa olmayacak şekilde küt kesilmeli ve 5-6 aylık aralıklarla ayak numarası kontrol edilmelidir. Çocukların ayak sağlığını ihmal etmeyin." dedi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı